UAI - Ultramaratona 235 km - julho de 2023 por Pedro Luiz Cianfarani

 Depois de muitos anos fazendo provas acima de 200 km, decidi começar a fazer provas novas e finalizar algumas das principais no Brasil e resolvi começar pelos 235 km da UAI que aconteceu em 7 de julho de 2023 e como falei na postagem anterior vim de uma sequência de provas bem pesada coisa que não gosto de fazer, mas infelizmente aconteceu e procurei fazer de forma de não sobrecarregar o corpo.

Formei minha equipe tradicional com minha companheira Claudia e meu treinador e irmão Beto que já me acompanham em muitos de meus desafios.

Assim em uma manhã de sexta-feira, muito fria, demos a largada saindo de Passa Quatro, primeiro PC seria em Itamonte e sem sair do meu estilo percorri os 20 km de forma bem conservadora e sem apoio que só poderia me acompanhar a partir de Itamonte.

Próximo trecho seria até Alagoa com o primeiro grande desafio da prova, uma subida constante por uma rodovia até chegar na entrada do Garrafão ¹ e neste trecho sempre acompanhado de perto pelo meu apoio, e passando o Garrafão segui sozinho em mais um trecho sem apoio vindo a encontra-los pouco antes de Alagoa onde chegamos no próximo PC com 65 km e uma ótima estrutura. 

Abastecido parti para Aiuruoca em um trecho de 30 km e com a noite e temperatura caindo muito e procurei manter meu ritmo sempre constante e acumulando kms até vencer mais uma etapa até Aiuruoca acumulando assim 95 km e cada vez mais frio. Para imaginar como estava frio pedi uma sopa para Claudia para tomar antes de seguir rumo ao Papagaio, e para minha surpresa quando encontrei minha equipe a Claudia me falou que não conseguiu preparar a sopa porque o fogareiro não conseguiu esquentar o suficiente. Será que estava frio?

Mas a estrutura da prova estava impecável e o PC sempre bem servido, então pude contar com uma sopa quentinha  para esquentar o corpo e seguir no trecho considerado o mais desafiador. E agora abastecido e bem aquecido com roupas apropriada segui rumo a pousada da família Garcia no ponto mais alto da prova, na Serra do Papagaio. Chegando na pousada que é um PC procurei não parar muito apenas dei o nome me abasteci de agua e segui caminho para não sentir a mudança de temperatura aconchegante dentro da pousada.

Agora enfrentaria o pior trecho, uma longa descida com muito buraco e pedras soltas, um prato cheio para uma lesão. Tive 3 quedas e uma delas bem feia onde pensei ter lesionado o joelho ou melhor o que sobrou dele rsrsrs .... Neste trecho realmente perdi muito tempo descendo com muito cuidado para evitar mais tombos e quase no raiar do dia chego no próximo PC no Gamarra com 135 km.

Tomei um café reforçado e parti para os últimos 100 km e agora com uma temperatura mais agradável onde o frio havia dado uma trégua e voltando ao meu ritmo conservador e constante sigo em frente passando por Baependi e chegando até Caxambu no próximo PC e neste trecho pude contar com a companhia ao meu lado hora da Claudia, hora do Beto, neste PC apenas me identifiquei e segui para São Lourenço e aliviado por saber que começaria nos 50 km finais. 

Nesta hora precisei reforçar as bandagens do pé para não ter surpresa com as bolhas e me sentindo muito bem coloquei um ritmo forte e constante aproveitando um longo trecho plano e pensando em apenas finalizar a prova, nesta hora chega a 2ª noite e o último PC no Bar do Zé Maria.

Com a vontade de terminar crescendo por saber que só restaria 30 km para finalizar, mas sabia que ainda enfrentaria meu último desafio, uma serra de 11 km e chegando ao pé da serra a Claudia que bravamente havia me acompanhado entrou no carro dando lugar para meu irmão Beto me auxiliar no ritmo e como sempre gosto de fazer ao final de qualquer desafio aumento meu ritmo subindo os 11 km sempre correndo , quando a Claudia parava o carro no meio da serra perguntando se precisava de alguma coisa e sempre respondia que só iria comer ou beber algo quando finalizasse a subida e apenas gostaria de terminar.

Terminando a subida restava apenas os últimos 12 km sendo 4 km de descida até a cidade e nesta hora com a 2ª noite começa as alucinações ² onde tinha a nítida impressão que havia atletas chegando, todos sabem que não me preocupo com colocações, mas no final dos 235 km queria manter esta minha colocação e procurei manter meu ritmo até o final finalizando em pouco mais de 40 horas, 3º colocado e muito feliz e sensação de missão cumprida.

1 – Pouco antes de chegar na entrada do garrafão um caminhão de leite encosta ao meu lado e pede para tomar cuidado com os javalis que como haviam alguns com cria ficavam agressivos chegando a atacarem até os carros quando passavam pela rodovia rsrsrs.

2 - Ainda sobre a impressão de atleta chegando quando comecei a ver luzes chegando meu irmão confirmou que não havia ninguém chegando e não me falou nada porque viu que eu estava bem motivado rsrsrs.

Sem palavras para agradecer minha equipe e sempre falo que o sucesso do desafio são de todos.

Obrigado minha amada Claudia e meu irmão e parceiro Beto

Fechando o primeiro semestre - por Pedro Luiz Cianfarani

 Sempre falo que a Br 135 apesar de ser realizada em janeiro a considero o encerramento do calendário de corridas, assim este ano coloquei como prova alvo a UAI 235 km realizada em julho e neste primeiro semestre saíram muitos treinos e algumas provas pelo caminho.

Entre as provas comecei quase no susto com a Maratona de SP quando uma grande amiga que veio me visitar faria a prova e não pude resistir e lembrando os velhos tempos no dia 02 de abril completei a Maratona de SP sem aquela obrigação de tempo baixo e mesmo assim completei em 4 horas e 30 min.

No final de abril, dia 29, consegui levar vários Ultraloucos para Itupeva para participar da Backyard ou como é chamada popularmente Resta 1 e quando tudo parecia definido recebo um convite da Ultra Runner Eventos para uma prova piloto, UTM Ultramaratona Transmantiqueira 100 km no dia 06 de maio e precisava definir junto do Beto uma nova programação já que seria apenas uma semana após a Backyard e foi definido direcionar atenção nos 100 km da UTM. Assim completei apenas 8 voltas, 56 km em Itupeva e na semana seguinte os 100 km em 15 horas e 30 min.

Imaginava agora focar na UAI…. Mas recebo um convite do amigo e organizador de corridas Zobaran para uma prova piloto, Five5Attacks no dia 12 de maio, logo de início repassei o convite para meu irmão Beto que me convenceu em participar também afim de conhecer a prova, assim os irmãos Cianfarani foram conhecer este novo formato de prova. Eu subi 2 dos 3 ataques e meu irmão ganhou a prova ganhando os 3 ataques e cravando o melhor tempo.

Agora sim foco total para os 235 km da UAI e foram muitos treinos , rodagens e fortalecimento e no dia 07 de julho carimbei mais uma grande prova em meu currículo finalizando em pouco mais de 40 horas e 3º colocado com apoio, mas este relato precisa ganhar um capitulo a parte, aguardem

Dupla Cianfarani na BR135

 

O ano de 2023 começou em grande estilo pra família Cianfarani. Fugindo do habitual, meu irmão Pedro Cianfarani e eu (Beto Cianfarani) decidimos enfrentar os 217 km da BR135 juntos, na categoria dupla. Pedro, nos últimos anos, vem se dedicando a enfrentar desafios longos e ritmados, normalmente superiores à 200 km, onde seu treinamento, de maneira geral, o prepara para tais provas longas e estratégicas. Já esse que vos escreve, vem se dedicando a treinos curtos e intensos, bem longe do ambiente competitivo, usando a corrida mais como um instrumento para a estética e saúde, mas dando condições de enfrentar com qualidade as mais diversas provas. Pedro já concluiu a BR muitas vezes, em sua maioria solo. Essa seria minha quinta participação no evento, a segunda em revezamento. Dentro de nossas rotinas, profissionais e pessoais, nos dedicamos a um bom treinamento, equilibrado e prudente, na expectativa de adquirir as melhores condições para fazer uma boa prova. Desde a decisão de nossa participação, decidimos que curtiríamos o percurso, levando a sério a estratégia, mas sem deixar de curtir o visual do percurso. Fizemos rodagens longas, treinos Intervalados, treinos em percurso montanhoso, tudo na expectativa de obter boas condições de enfrentar o tão difícil percurso da BR135. Pedro ainda usou os 100 km da UAI Reverse como treino, tudo pensando em chegar em bom estado pra prova. O clima e as condições das estradas de terra nos preocupavam muito, pois chovia a várias semanas na região da prova, circunstâncias que poderiam dificultar ainda mais uma prova que com certeza já seria muito dura. Quem cuidaria do nosso apoio seria minha cunhada Claudia, esposa do Pedro, responsável por dirigir, ajudar na alimentação e logística, ou seja, tarefa bem difícil para realizar sozinha.  Após toda tensão normal antes da largada,  fui responsável por abrir o revezamento, objetivando imprimir um ritmo intenso no início e pegar as estradas de terra em melhores condições, antes que toda multidão de carros passassem. Tinha certeza que seria uma prova cansativa, como sempre, mas arriscamos um ritmo intenso nos primeiros 100 km. Pegamos muita lama até chegar a cidade de Andradas, com um pouco menos de 60 km, mas aos poucos o percurso foi melhorando, não sendo atrapalhado pelas condições das estradas. Por volta do km 70, tive que contornar alguns problemas gastro intestinais, além de uma queda de pressão, situação que aumentou a tensão em nossa equipe. Nesse momento, Pedro bravamente segurou a pressão, ajudando na manutenção do nosso ritmo. Alguns quilômetros depois, me reestabeleci e voltamos para o jogo. Enfrentamos bem a madrugada, revezando entre 2 a 3 km cada, se mantendo bem até Borda da Mata, no km 140. A partir daí, o desgaste bateu e o sofrimento e as dores muscular foram nossos companheiros. Até a cidade de Estiva, próximo ao km 180, estávamos em primeiro lugar entre as duplas. Fomos ultrapassados na entrada do centro de Estiva, perseguindo assim a dupla que estava em nossa frente. Nos esforçamos muito, tirando de nossos corpos tudo que tínhamos, mas estava bem difícil recuperar a primeira posição, ocupada naquele momento por uma excelente dupla de Brasília. Nos últimos 18 km, o carro de apoio não estava passando, deixando a tarefa de enfrentar esse último trecho para o Pedro, que naquele momento é quem estava em melhores condições na dupla. Ele pegou muita chuva e muita lama, conseguindo imprimir um forte ritmo, na intenção de recuperar a primeira colocação entre as duplas. Não foi possível, perdendo ainda nos quilômetros finais a segunda colocação, finalizando a prova em terceiro lugar entre as duplas, com 30 horas e 23 minutos de prova. Foi maravilhoso ter enfrentado esse percurso insano ao lado do meu irmão, dividindo todas as dificuldades, buscando tirar forças daquilo que já estava cansado. Sensação de dever cumprido, onde Claudia conseguiu bravamente nos ajudar sozinha e Pedro e eu dar nosso máximo e concluir mais uma vez a BR135!

UAI 65 km e UAI Reverse 100 km – 09/06/2022 – 10/12/2022

 

Aproveitando as distâncias menores da UAI como treinamento e é claro rever amigos este ano participei da UAI nos dois sentidos, 65 km em 09/06 e 100 km no dia 10/12 na Reverse em seu sentido inverso.

Os 65 km no sentido normal e bem tradicional no mundo das ultras não é nada fácil já que logo no início enfrentamos a serra de Itamonte até o Garrafão terminando em Alagoa MG, ótimo treino e sempre desafiador.

Já no último dia 10/12 enfrentei os 100 km da UAI reverse, ou seja sentido contrário do circuito, apesar de uma menor altimetria a dificuldade foi devido ao forte calor tirando muitos atletas da prova. Já que fui para distância como treino procurei terminar com prudência.

Independente da distância sempre procuro respeitar e encarar o desafio com seriedade e garra. Que veja agora a BR 135 que farei no dia 12/01/2023em dupla com meu grande parceiro e irmão Beto Cianfarani.

Maratona de New York – 1ª Major – 06/11/2022

 

Viajando a NY para o casamento de uma amiga bem na semana que seria realizada a Maratona, imagine o que passa na cabeça de um amante da corrida ??? Vamos correr é claro !!!

Mas como conseguiu uma inscrição em tão pouco tempo? Mas ai que entram os deuses da corrida, uma amiga que estava lesionada não iria participar e com muita responsabilidade fui representa-la participando de minha 1ª major. Sem treino ou qualquer preparo já que nos últimos anos tenho me dedicado para as longas distâncias fui enfrentar este desafio e sempre fazer meu melhor.

Prova maravilhosa, linda e emocionante .... o caminho todo com pessoas te incentivando, muitas bandas por todo trajeto para animarem os atletas, os espectadores nem sabem o que fazer para apoiar cada atleta nos seus 42 km de percurso que consegui completar em 4 horas e 27 minutos muito feliz e realizado em minha 1 major.

Backyard Ultra – 1ª Final Brasileira – 15/10/2022

 

Backyard Ultra, conhecida no Brasil como Resta 1 que consiste em percorrer um circuito de 6.700 m em até 59 horas e 59 segundos, pois na próxima hora é dada uma nova largada e o atleta que não estiver posicionado para esta nova largada e automaticamente desclassificado e assim vai acontecendo a prova até sobrar apenas 1 atleta onde será o campeão da prova. Em 2019 fui um dos pioneiros brasileiros ao disputar esta modalidade na Bolívia conquistando a 2ª colocação como o 1º colocado desistiu de ir para o mundial que seria disputado no Tennessee acabei herdando a vaga onde minha ida foi impossibilitada devido a pandemia.

Desde o ano passado a Bioma Sport trouxe a modalidade para terras brasileiras sendo seguida por outros organizadores por todo país e em outubro deste ano, mais precisamente 15/10/2022 foi realizada a 1ª final brasileira dando direito a uma vaga no mundial no Tennessee reunindo os 15 melhores do país. Imagina minha alegria em fazer parte deste time !!!

Procurei fazer meu melhor para a equipe já que além do melhor colocado tem também um ranking por
equipes por todo mundo. O pernambucano Rene sagrou-se campeão com 30 voltas/ Horas e eu consegui 15 voltas/horas e muito feliz em fazer parte deste time e ter o privilégio em participar a 1ª final brasileira da Backyard Ultra Brasil.

Uma sequência de provas – por Pedro Luiz Cianfarani

 

Não costumo fazer muitas provas em sequência, mas com os cancelamentos de provas nos últimos anos e o surgimento de uma inédita que fui convidado não tive escolha senão encaixar todas e deixar uma missão difícil para meu irmão e treinador Beto.

 A princípio faria os 100 km da UAI Reverse como treino para BR 135, mas no meio do caminho apareceu um convite para participar da inédita prova no Brasil no formato Resta 1, a BR Los, prova esta certificada pelo próprio Lazarus (Diretor da Barkley) e como disse, uma missão difícil em encaixar treinos, provas e recuperação.

Começando com os 100 km da UAI Reverse, em 13/11, na qual foi bem tranquila já que o objetivo seria terminar sem muito desgaste, com aquela sensação de quero mais e sem comprometer as demais provas, completando os 100 km em 14 hrs e 49 min. Assim, na sequência, com intervalo de apenas 2 semanas partimos para a BR Los, me preparando na expectativa de permanecer pelo menos 24 horas na prova. Decepção total... devido ao percurso muito difícil que não permitiu a prova se estender muito, durando apenas 8 horas total e eu ficando na terceira hora. Chateado, mas precisaria seguir e manter o foco no preparo, agora os 217 km da minha 11ª BR 135 em 19/01 e um pouco mais de um mês de preparo, mas com um detalhe, tinha uma viagem de passeio na região Sul do Brasil. Sem deixar atrapalhar o passeio e meu treinamento consegui, conciliar alguns treinos pelo Caminho de Caravaggio, inclusive um na
companhia do amigo Cleonir de Caxias do Sul.

Conclui assim minha 11ª BR 135 em 39 hrs e 39 min, com muita emoção nos 40 Km finais, por uma lesão no joelho direito devido as inúmeras descidas do Caminho da Fé, mas compensado com o troféu especial de 10 participações.

Agora tinha mais este desafio, recuperar o joelho e manter os treinos para os 280 km da RMR em 17/03. Assim, o Betão focou no fortalecimento e rodagem afim de chegar com a musculatura forte para o desafio. Mais uma vez o preparo foi acertado e em uma prova marcada pelo forte calor e muitas desistência conclui minha terceira participação na modalidade 280 km com apoio, conquistando ainda a 5ª colocação em 55 horas.

Realmente uma sequência de provas que não costumo fazer, pois sempre procuro respeitar minha recuperação entre as provas.

Deixo aqui meu agradecimento ao meu super parceiro, treinador e irmão Beto Cianfarani que tornou possível esta sequência.