BOMBANDO AS MONTANHAS

Dizer que as corridas de rua foi a modalidade que mais cresceu nos últimos dez anos tornou-se algo totalmente dispensável, bastando dar uma volta em qualquer parque, de qualquer cidade brasileira, em horários estratégicos, para constatar que a corrida entrou na vida da sociedade brasileira, e porque não dizer do mundo, proporcionando muitos benefícios aos praticantes. Acompanhando esse estrondoso crescimento, diversificando a vida dos mais radicais, outra aba esportiva impressiona nos últimos anos, seja pela sua evolução em vários sentidos, como no número de provas e praticantes, das mais diversas idades, as corridas de montanha. Todo fim de semana,  a chance de ter algum corredor se aventurando, enfrentando lama, trilhas parcialmente fechadas, ou mesmo estradas de terra, de preferência com muita subida, cruzando rios ou pedras, melhor ainda, tudo isso muito atrai os corredores de montanha. Percebendo o crescimento do segmento, as fabricantes de material esportivo se especializaram, dando ênfase em materiais e acessórios, deixando os praticantes totalmente equipados, como verdadeiros aventureiros, prontos para enfiarem seus pés no barro com seus tênis apropriados, com suas mochilas de hidratação, subindo e descendo pedras, usando bastões para auxiliar no equilíbrio e propulsão em subidas, estabilização em descidas, fascinando os amantes da corrida fora do asfalto. Sem falar nas assessorias e equipes esportivas, que criaram núcleos específicos, para atender esse público que tanto cresce, organizando treinamentos especializados, transformar muitas vezes aquele que mal correu no asfalto em um atleta das provas rústicas. Analisar a competitividade dentro das provas de montanha é algo muito interessante, observando as extremidades que distanciam os níveis dos participantes, mostra-se um desafio versátil, dinâmico, cheio de opções que contagiam os corredores. Verificando a grande maioria dos corredores, é legal observar o quanto as provas são niveladas por baixo, devido a grande necessidade de caminhar pelo percurso, decorrente as enormes dificuldades que se encontra, em trilhas acidentadas, subidas e descidas muito ingrimes, rios, pedras, erosões, dentre tantos outros obstáculos que possam surgir, não necessariamente obrigando seu participante ter um cardio respiratório extremamente desenvolvido, onde muitos participantes chegam a percorrer a prova toda caminhando. Por outro lado, observando os corredores da frente, é incrível constatar como conseguem correr e imprimir tamanha velocidade em um local tão difícil de se locomover, transpassar tamanhas dificuldades e obstáculos, perdendo tão pouco tempo, demonstrando extrema destreza, correndo em altíssima intensidade em terríveis subidas e descidas, onde muitas vezes nem se vê onde se está pisando, mostrando o quão completos esses atletas são. Uma coisa é certa, assim como sua irmã mais velha, a corrida de rua, as provas de montanha se mostra uma atividade muito democrática, pronta pra acolher, desde o praticante iniciante, até os grandes atletas de alta performance, todos em busca de saúde, desempenho, natureza e muita aventura.

UD 75 km - ENFIM A VITÓRIA CHEGOU

Durante esses 18 anos que venho participando de corridas de rua, por diversas vezes me veio o pensamento de como seria cruzar a linha de chegada em primeiro, estar no lugar mais alto do pódium. Estive muitas vezes entre os 5 primeiros, subindo a pódium, após fazer boas provas, mas nunca havia vencido uma corrida. No dia 14 de Maio, em Morungaba, finalmente senti essa sensação, de forma inesperada pelas circunstâncias que ocorreram na semana antecedente, terminando em primeiro lugar os 75 km da UD de Morungaba. Estava sem pretensões de participar de provas, treinando para manter o condicionamento físico, sem metas específicas. Meu irmão, Pedro Luiz, por diversas vezes havia me chamado para correr a Ultramaratona UD de Morungaba, prova duríssima de 75 km, com inúmeras subidas e trilhas, mas não estava muito a fim de assumir tal desafio, devido a muitas lesões que venho enfrentando nos últimos anos. Há duas semanas pra prova, conversando com o treinador e companheiro de Nova Equipe, Emerson Bisan, resolvi aceitar o desafio de enfrentar os 75 km e literalmente “ver o que poderia acontecer”. Encaixei alguns treinos específicos no pouco tempo que tinha pra preparação, buscando ganhar um pouco de volume, pois nos últimos meses não estava rodando muito, apenas treinos curtos e intensos. No último treino longo pra prova, a 6 dias pra prova, senti fortes dores na musculatura da panturrilha direita, aumentando as incertezas e insegurança pra ultramaratona que realizaria. Pra apimentar mais as coisas, minha família pegou uma virose, com vômitos e diarréia, mais uma situação pra administrar até o dia da prova. Pensei por diversas vezes em desistir de participar, mas meu Senhor e Salvador, Jesus Cristo, é um Senhor de milagres e se fosse de sua vontade que completasse os 75 km, certamente não seria lesões e nem viroses que me tirariam do seus planos. O treinador Emerson Bisan ainda frizou que se a lesão na panturrilha não me atrapalhasse, certamente eu me surpreenderia com meu resultado. O clima da prova estava agradável, muitos atletas, nas diversas categorias que o evento dividiu. Meus amigos Ultraloucos, como sempre, me davam todo incentivo e força nos momentos antes da largada. Nos instantes antes da largada, orei a Deus, pedindo que me protegesse dos males que poderiam ocorrer. Assim que largamos, o desconforto na panturrilha se mostrava presente, uma incógnita do que seria a prova, colocando ainda mais pontos de interrogação na minha cabeça. Decidi seguir em frente, ate onde meu corpo permitisse e se não desse mais, pararia no posto de controle mais próximo e voltaria de carona. Aos poucos a musculatura foi esquentando, a dor foi amenizando e o ritmo estabilizando, correndo num ritmo seguro e confortável para 75 km. Quando percebi que estava superando todas as subidas sem precisar caminhar e que já estava em primeiro lugar, fui percebendo que finalmente chegaria em primeiro lugar. Confesso que me emocionei nos quilômetros finais, me lembrando de todas as dificuldades que havia enfrentado, das várias lesões que me fizeram pensar em desistir da corrida, de todo deserto que havia enfrentado nos últimos anos... daí me lembrei que o deserto é um dos lugares onde temos mais intimidade com Deus, lugar de crescimento, onde provamos o amor do Pai. Terminei a prova com pouco mais de 07 horas e 40 minutos, primeiro colocado Geral nos 75 km, muito feliz com o resultado e desfeche dessa história. Agradeço a todos que fizeram parte desse momento tão especial da minha vida... Toda honra, glórias e louvores a ti, Senhor Jesus, aquele que é, que era e que há de vir!!

Pedro Luiz - Vencendo todas as dificuldades

Com o intuito de relatar resumidamente a participação de Pedro Luiz Cianfarani na Brazil 135 Ultramarathon, realizada no final de janeiro desse ano, esse texto descreve o quão preciso Pedro aplicou sua estratégia na prova, completando os 260 km em pouco mais de 45 horas. Ele estava muito determinado antes da prova, pois no ano anterior foi impedido de seguir em frente a menos de 5 km da linha de chegada, estando seu nome fora da lista de concluintes. Sua estratégia era manter o mesmo ritmo durante todo percurso, tarefa dificílima levando em consideração o surgimento do cansaço somado com as imensas dificuldades de relevo. No primeiro dia as nuvens deram uma quebrada na temperatura, mas no segundo o sol castigou os atletas. De forma brilhante, Pedro controlou o ritmo, superou o cansaço, seguiu sem parar pra descansar, completando a prova em sétimo lugar, completando os 260 km, mais uma conquista para seu currículo!

O Valente Parreira na prova mais dura do Brasil

 Parreira: "Mais um desafio a ser realizado. A expectativa é enorme. Embora não tenha treinado o quanto desejava, acredito ter condições de terminar dentro das 60 horas. Se conseguir em menos tempo será mérito também da equipe, Josmar e Leandro. Temos acompanhado o clima na região e está um tanto desafiador achar uma estratégia específica, tem chovido muito. Como sempre , tudo pode acontecer na Br135+, esperemos que aconteça o melhor possível, para todos os envolvidos neste evento. Mas minha meta é chegar antes das 55 horas. Conto com a força de meus amigos, da equipe e a fé em Deus para atingir o desafio".

Pedro Luiz pronto pra encarar a Brazil 135!!

Todo atleta, sendo um profissional ou não, tem sua prova ou competição favorita, aquela que fazem seus olhos brilhar, invadindo seus sonhos, fazendo seu pensamento estar grande parte de seu tempo nela. Em todos os esportes, essas competições existem, sejam elas em esportes coletivos ou individuais, abrangendo os profissionais até os amadores. No futebol citamos a copa do mundo de seleções, sonho de todo atleta em fazer parte, de alguma forma dessa história, mesmo que não entre em nenhum minuto sequer. No tênis, disputar uma partida de um Grand Slan é sinônimo de prestígio, mesmo que não vença ao menos um jogo. Para a turma do ciclismo, estar presente alguns metros na volta da França já seria uma grande recompensa. Na Ultramaratona, principalmente no cenário nacional, participar da Brazil 135 Ultramathon é significativamente incendiar as emoções, fantasiar objetivos e encarar um grande desafio. Para um atleta, Pedro Luiz Cianfarani, meu irmão, essa próxima edição da Br 135, que será realizada em 2016, será sua última participação solo no evento. Segundo ele, treinar para essa dificílima prova, seja pela distância ou pela altimetria, sendo um atleta amador, que precisa trabalhar durante o dia e treinar em horários alternativos, não tem sido nada fácil, comprometendo boa parte de seus compromissos durante aproximadamente 4 meses, tempo da preparação para a corrida. Pedro treina em dois períodos, logo pela manhã, antes de ir para seu trabalho e a noite, logo que volta. Ter a compreensão de sua esposa Claudia é fundamental, pois o treinamento envolve toda sua rotina, inclusive nos fins de semana. Sem contar nos gastos, que consomem uma grande fatia de seu orçamento. Não precisa destacar o quanto ele gosta dessa prova, pois com todos os aspectos relativamente negativos, ainda assim é um dos primeiros a confirmar sua participação. Sonha literalmente com sua estratégia, imaginando a melhor estratégia, passando pelos trechos, sentindo as dificuldades que enfrentará, as dores musculares, o sono avassalador, mas quando se lembra do sabor de cruzar a linha de chegada, de mãos dadas com sua equipe que lhe ajudara durante todo percurso, acorda com a extrema motivação de botar seu nome mais uma vez na história da Brazil 135. Essa será sua quinta participação no evento, tendo completado em todos os anos anteriores a distância proposta. Após sua preparação para a edição 2016, segundo ele, encontra-se em sua melhor forma em comparação com anos anteriores, com lesões minimizadas e estabilizadas, sistema cardio respiratório extremamente treinado, com a parte muscular em perfeitas condições, pronto para tentar fazer seu melhor e por um ponto final em sua história solo na Brazil 135 Ultramarathon. 

O QUE TE MOTIVA?

Na reta final de mais um ano, mais um ciclo que se fecha, inicia-se a rotineira auto análise de produtividade, nas mais diversas áreas, desde aquelas que dedicamos muito, até aquelas que mal dedicamos alguns segundos durante o ano todo. Como não poderia ficar de fora, a corrida foi um dos aspectos bem avaliados, desbravando não somente resultados, mas a fonte de todo esforço realizado, a MOTIVAÇÃO que me impulsiona a traçar metas e buscar os objetivos. Convivendo com vários tipos de atletas, desde os amadores, que buscam saúde e qualidade de vida, até aqueles que exalam performance, observo a diversidade de cada indivíduo quanto aos motivos que os conduzem ao seu alvo, seu sonho, verificando que cada ser que coloca um tênis de corrida e sai para correr, pertence a um universo totalmente paralelo, onde a competição na maioria das vezes não existe. Pessoas que pertencem ao mesmo grupo, vestem as mesmas cores, participam até mesmo das mesmas provas, mas que trilham caminhos totalmente diferentes, motivados por coisas tão pessoais que os colocam numa disputa contra si mesmo, onde superar seus obstáculos, vencer seus gigantes é a parte que mais importa. Quão maravilhoso é, observar uma pessoa sedentária, anos sem se exercitar, perceber a extrema necessidade de construir uma ponte que a livra da “vila preguiça”, levando-a ao “jardim saúde”. Tais pessoas colocam seus objetivos a mesa, banhadas de muito medo, mas envolvidos da mais pura euforia e intensa vontade, que para um “já praticante” é uma coisa corriqueira, simples, conseguir correr 10 km, de preferência sem caminhar. Percorrer esses 10 km e cruzar a linha de chegada, mesmo que imaginária, é uma valorizada vitória, para alguém que pouco tempo antes não conseguia nem ao menos caminhar rápido, pois já ficava ofegante, mas que deu um gigantesco e valorizado passo para uma vida saudável. Me deixa extremamente feliz observar aqueles que já estão em uma rotina intensa de provas e desafios, que já conhecem seus corpos, enxergam seus limites e buscam superá-los, com treinos cada vez mais intensos e desgastantes, nas mais diversas características, correr 5 km abaixo de 17 minutos, ou correr em 24 horas mais de 200 km. Para tais desafios, o esforço para quem deseja alcançar metas assim provavelmente vai ser elevado, abrindo mão de uma vida teoricamente normal, onde provavelmente o individuo vai ter que abrir mão de algum conforto ou mimo, seja ele descanso, ou um hábito alimentar, pagar o preço para se manter fisicamente em condições de alcançar seu objetivo e é exatamente nisso que a MOTIVAÇÃO entra na vida de um atleta, é o combustível que vai impulsioná-lo o mais próximo possível da linha de chegada de seus sonhos. Em toda minha vida como praticante de corrida, consigo ver as fronteiras de cada objetivo, cada estado que percorri para as mais diversas metas. No inicio, qualquer meta era extremamente atraente, principalmente quando não se levava uma vida tão saudável assim. Correr 10 km em menos de 40 minutos, por alguns anos foi meu principal objetivo, treinando, tentando, fracassando, persistindo e conseguindo, até mesmo fazer abaixo de 37 minutos, que para muitos é algo fácil de conseguir, mas para mim foi uma vitória. Entrar no mundo das ultramaratonas foi a coisa mais impensada que já fiz, sem refletir muito sobre o assunto. Na época, precisava de um grande desafio para me afastar das coisas nocivas da sociedade e percorrer 100 km me parecia uma boa opção. Foi uma longa jornada de treinos até chegar o dia da prova, conseguindo cumprir a distância em 11 horas e 17 minutos. A partir deste desafio, minha MOTIVAÇÃO era melhorar meus tempos cada vez mais, conseguindo fazer a mesma distância em 9 horas e 12 minutos, 1 ano depois. Mas hoje, verificando a vida como um todo, seguindo um caminho sólido, estreito e verdadeiro, minha maior motivação é viver uma vida saudável, que a corrida pode me proporcionar qualidade de vida, uma ferramenta para eliminar fatores de risco. É certo também que o corpo colhe conseqüências de anos de muito esforço e intensidade, acompanhado de muitas lesões que impossibilitam de traçar metas mais ousadas, alinhando cada vez mais minha MOTIVAÇÃO a pensar um pouco a frente, daqui uns anos, em ter uma vida saudável e poder contar um pouco das histórias que adquiri nessas corridas.E você, o que te motiva?

Nossas Ultras Precisam Melhorar

Em meus 17 anos em que vivo participando de corridas de rua, 9 anos participando de ultramaratonas, a cada ano que passa, não sei o que esperar das provas que participo. Nas mais diversas provas, em várias características e níveis de dificuldade, me surpreendo com o que encontro, no quesito organização. Esse ano em especial, participei de várias que falharam em aspectos primordiais que tal prova propunha. Em textos anteriores, citei alguns erros de tais provas e não os citarei novamente. No último fim de semana, participei de uma prova em pista de atletismo, com distâncias de 25, 50 e 100 km. Provas duríssimas, independente da distância, onde encontrávamos atletas muito velozes nos 25 km e de extrema resistência nos 100 km. Seja qual fosse a distância, tais provas exigem um bom preparo para cada atleta vencer seus objetivos pessoais. Horas e horas dedicadas aos mais diversos treinos, desgastantes, numa rotina apertadíssima, onde o atleta normalmente abre mão de outro compromisso pra poder se dedicar ao treino. Por estar acostumado em participar de provas mais longas, resolvi mudar um pouco as características e fazer uma prova um pouco mais curta e rápida, escolhendo a prova de 50 km como meta, última prova do ano, para chegar na medida do possível, a meu objetivo de tal desafio. Buscando fazer um tempo não tão alto, resolvi melhorar minha velocidade, utilizando treinos de alta intensidade, desgastantes, na expectativa de somar velocidade na resistência que já possuo, fazendo treinos específicos para esses objetivos. Essa prova foi realizada em um clube de São Paulo, próximo a rodoviária do Tiete, bem estruturado e bonito, acolhedor aos que estiveram no evento. Após uma organização boa, atletas e equipes preparados, tudo que havia sido prometido aos atletas pela organização da prova estava sendo feito, parecendo que seria um desafio em que tudo correria bem, podendo nós atletas buscar nossas metas dentro da pista, eis que na metade da prova dos 100 km, bem perto do fim da prova dos 50 km, um erro de cronometragem, uma falha no sistema que registrava a volta dos atletas aconteceu, não registrando mais as voltas daqueles que estavam dando seu máximo, perseguindo seus objetivos. A prova foi encerrada precocemente, antes do tempo que havia sido dado pela organização, pois não tinham condições de avaliar quando os atletas cumpririam as distâncias, inclusive os primeiros colocados. Achei que tinha visto o pior do evento no sábado, mas quando eles divulgaram a classificação, meu coração de atleta e treinador foi ao chão, em ver o absurdo que estava aquela listagem. Meu nome aparecia em quinto lugar geral dos 50 km, onde realmente terminei, mas a distância estava 7 km a menos ao tempo registrado. Provavelmente todo o resto estava errado e até entendo o pedido de desculpas da organização da prova, mas é inadmissível publicar algo que se sabe que está errado, pois é certo que irá lesar alguém. Se ocorreu esse fatal problema, encontre outra solução, faça outra prova, resolva o problema, mas não celebre o erro. Uma empresa foi contratada pra fazer a cronometragem, oferecendo seu produto. Como alguém oferece um sistema de cronometragem para um evento sem ter certeza que tal sistema funciona? Faça um evento teste, sem cobrar inscrições, não em um evento onde todos treinaram muito, frustrando boa parte dos participantes.